Nasze zdrowie jest jedną z najcenniejszych rzeczy, jakie posiadamy. Dlatego też powinniśmy koniecznie otoczyć je troskliwą opieką. W ten sposób inwestujemy w samych siebie, w nasze długie życie, dobre samopoczucie, zdolności do wykonywania pracy i do odbywania przyjemnych form relaksu. Znakomitą inwestycją w zdrowie jest na pewno zdrowa dieta. Nie powinniśmy jeść nie zbyt tłusto, ani też zbyt słodko. Niewskazane jest też obfite jedzenie, podobnie jak odżywianie się w sposób nieregularny. Najlepiej jeść cztery do sześciu razy dziennie, ale w małych ilościach i lekkie potrawy, składające się głównie z warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych oraz mlecznych. Rzecz jasna, inwestycją w zdrowie jest też codzienny sport, a przynajmniej ruch raz na tydzień. Jeżeli regularnie biegamy, gramy w siatkówkę, pływamy, czy chociaż spacerujemy, wówczas na pewno nasz mięśnie i kości będą w lepszym stanie, niż wtedy, gdybyśmy cały wolny czas spędzali w pozycji siedzącej lub leżącej. Inwestując w swoje zdrowie, naprawdę wiele zyskujemy. Nie tylko oszczędzamy na honorariach dla lekarzy i na tabletkach. Zyskujemy także wiele lat życia w dobrym stanie ciała. Możliwość wieloletniego cieszenia się uciechami życia, jak seks czy taniec, jest niezwykle cenna, zatem warto się postarać, aby nie zestarzeć się zbyt szybko, lecz długo zachować zdrowie.
Inwestycja w swoje zdrowie
