Każdy z nas zapewne zna choć jedną osobę, która przeżyła wypalenie zawodowe, przynajmniej w najwcześniejszym stadium. Zaczyna się bardzo niewinnie: chroniczne zmęczenie, brak energii by ciekawie spędzić wieczór po pracy, brak zaangażowania i obojętność na wszystko, co się dzieje wokoło. Często obwinia się za to słabszą kondycję lub szuka przyczyn w chorobach. Jednak z przeprowadzonych badań wcale nie wynika, że winę za złe samopoczucie ponosi schorowany organizm. Ten problem leży w głowie. Im szybciej go sobie uświadomimy i wprowadzimy skuteczne środki zaradcze, tym łagodniejszy będzie przebieg procesu wypalenia i znacznie szybciej sobie z nim poradzimy. Aby nie doprowadzić do sytuacji,w której dotknięty tym problemem pracownik często ucieka się do agresji czy szantażu emocjonalnego wobec współpracowników a sam stopniowo popada w stany depresyjne, należy czym prędzej skorzystać z pomocy wyspecjalizowanego coacha, który wskaże sposoby walki z wypaleniem zawodowym. Na początek zaleci on zwiększoną higienę życia, czyli wydłużenie czasu snu i zadbanie o jego jakość oraz uprawianie sportu. To nie muszą być biegi przełajowe – wystarczy regularny spacer czy poranna gimnastyka by czuć różnicę. Następnie uczestnik szkolenia skupi się na rozwoju w pracy, wyzwaniach i zdobywaniu osiągnięć.
Wypalenie zawodowe – jak je zwalczyć
